其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述来看恐惧害怕更加像惊恐发作时候的症状惊恐发作实际上是突然发生，没有原因的一种平时一样的心慌、气急、难受等等状态，发作的时间大概高潮到10分钟左右，不超过一个小时都会自愈，只是感到一点劳累。所以惊恐发作的自救首先要镇定，坚定的相信这是惊恐发作没问题，10分钟，20分钟，最多一个小时就能过去。而且要反复去想想过去经历的惊恐发作，最后都痊愈了，甚至到医院，折腾了大半天，最后什么药都没用，然后就自己回来了，相信不会对你造成十分的危害。第二个让自己放松心态，可以做深呼吸，吸气，慢慢地呼出来，人不能控制心跳，但人能够控制呼吸，让肢体放松，可以使惊恐发作的状态得到慢慢的缓解。再加上病程只有那么长时间，多次了以后，对再发作惊恐就不会感到害怕了。
指导意见：
惊恐发作可以采用药物治疗，服用抗焦虑类的药物，也可以采用心理控制，就是采用顺其自然当为所谓的方法，不要和惊恐较劲，正视自己惊恐的症状，不要逃避，坦然接受自己惊恐的症状，并不断给予自己积极的暗示，告诉自己，我可以和症状和平共处，我可以控制得了，我会好起来，用这两种方法都是可以控制惊恐发作的。
我平时比一搬人的心跳都快去医院做心电图窦性心动过速甲亢心肌酶检查都正常血常规正常
这种情况还是考虑到是您的情绪原因引起的，平时建议保持心态平稳
我每天都感觉很害怕心跳快
您越担心就越焦虑就心跳更快，这是一个恶性循环
那我怎么缓解我现在不怎么说话天天烦气
转移注意力，多想一些开心的事情，给自己正确的积极的心理暗示
我现在就一想点害怕的事就难受也不想动也不想说话干什么都没兴趣
您去医院精神心理科开具一些相关药物吧
我这些症状不是心脏问题吧
不是，您已经检查了没问题
你好，焦虑症状分为躯体性焦虑和精神性焦虑，前者可以表现为各种各样的躯体不适，比较常见的就是头昏乏力心跳快，胸闷不适等症状。后者可以表现为紧张担心，恐惧害怕。像你说的这些就可能是焦虑症状！
我现在天天试着心跳比以前快乏力也不想动
你越去关注它越觉得它不正常！
去医院做心电图窦性心动过速甲亢心肌酶血常规都正常
所以躯体本身没有问题
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
