情绪低落，烦躁，感到憋闷

      根据你测试的这种结果，说明你的心里的确出现了心里扭曲，建议你必须对生活充满希望，培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，实在不行，可以找专门的心里医生进行咨询，找出心里的问题
      

      你好，根据你描述的情况，建议你尝试疏导自己的情绪，通过言语表达和交流，跟周围人多沟通交流，保持良好的人际关系，适当的多些户外活动，有助于改善身心状态，必要时可以咨询一下心理医生。
      

      假如那你的70分，这不是很抑郁状态啊。所以你现在只能是个抑郁的状态，而达不到抑郁症的标准，建议你找一个心身疾病科的医师，去系统的治疗一下可能还是更好，有时候靠自己的毅力是很难走出来的。
      
      以上是对“情绪低落，烦躁，感到憋闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这个症状描述来看你应该是有这个心情情绪的问题的引起的
      指导意见：
      这个情况建议你自我调整心态，多参加集体活动。多与人沟通交流，多想些愉快的事情，你的情况会好转的。不是什么器质性疾病