每天都觉得很累，一到晚上就哭
健康咨询描述： 我每天晚上都失眠，然后就容易想很多事情，头涨，就哭了，心里很难受，在宿舍里为了不哭出声音，把嘴唇都咬烂了
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小嘴唇是一种非常不好的生活习惯，因为它可以导致唇炎发生，首先要调整一下自己的情绪，避免压力过大，而且有事情要多与同学或者是老师沟通。平时还要保持良好的睡眠习惯。
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你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑抑郁情绪。睡眠障碍发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，如果症状持续存在时间较长，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
可是我白天就又很困，经常头晕，想睡觉
晚上睡好了，白天状态也会改善，还是建议你用一些改善睡眠和情绪的药物。
那几点睡觉比较好呢
睡觉时间根据每个人的习惯，建议十一二点之前，尽量少喝刺激兴奋性饮品。
从以上情况开始分析，表现为情绪不稳定烦躁不安明显，伴随着失眠症状，个人分析需要考虑可能是情绪障碍的表现，可以考虑去当地医院精神卫生中心就诊，接受心理测评
以上是对“每天都觉得很累，一到晚上就哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
而且我最近家里逼我转学，不转就不养我，学校里又没什么朋友可以倾诉，憋在心里就了就很累，觉得压力好大，有时候，我的盆友还老是骂我废才，我也不想废啊，可是我就是没有动力啊，和她们倾诉，她们也不会听的进去，她们家庭好根本体会不到我的感受
心情比较差需要考虑跟朋友沟通，必要时也可以跟心理治疗师沟通
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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