2~3个月怎么有效增胖

      如果在正常饮食，没有刻意减肥的情况下出现消瘦，建议到医院就诊，除了检查胃肠道消化吸收功能外，还要注意排除结核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平时在注意加强营养的同时，适当补充钙铁锌硒等微量元素，并适当进行体育锻炼。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你想去当兵，身高185cm，体重120斤，不达标，问如何在2～3个月内能有效的长胖。
      指导意见：
      给你的建议是，想很快的增胖，需要你多吃高蛋白，高脂肪，高糖的饮食，多吃多喝，少运动，多睡觉。保持好的心态。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，怎样增加体重，首先，体重不够就是比较瘦，这时候注意加强营养，如果消化能力比较差，营养不吸收，那么最好去看下中医。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活规律，不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定要注意增加营养，保证营养均衡，因为只有吃得好，身体发育才能好，也应该适当的增加一些户外运动，必须要让他自己的身体体质各方面都达标。
      
      以上是对“2~3个月怎么有效增胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的身高，体重确实偏瘦。想要增肥，也要看个人体质，有的人体质，易瘦就不容易增肥。
      指导意见：
      在饮食当中建议您多食用淀粉类的食物。含糖量高的水果。多食用猪肉鸡肉，到健身房使用器械锻炼肌肉。使身体强壮。
      

      病情分析：
      如果想增加体重，平时可以多吃些高热量的食物，含脂肪多的食物也多吃些
      指导意见：
      也要多吃一些主食，平时可以多注意休息，少一些运动，这样就不容易消耗热量，坚持下来就会增加体重的。