睡眠长期不好难以入睡神经衰弱

      指导意见：
      轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。你可以对比一下，个人感觉达不到抑郁症程度
      

      你好，根据你讲述的情况，可能有焦虑症倾向，建议到医院精神科进一步进行检查确诊，多户外参加集体活动，选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力，多户外进行深呼吸运动，确诊后在医生指导下进行治疗。
      

      你好，根据你描述自己的病情，应该不是抑郁症或焦虑症，考虑是神经衰弱导致不适，可以吃谷维素，安神补脑液，维生素B1进行调理，平时规律饮食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，多喝水，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚。
      
      以上是对“睡眠长期不好难以入睡神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，单纯的失眠不是抑郁症。抑郁症的主要症状是情绪低落、兴趣减退、容易疲劳。焦虑症的主要症状是对一些没必要的事情担心。或者无故紧张。长期失眠最好到医院查明原因在对症治疗，胡乱吃一些药物不但没用有可能还有害；
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等。可以通过食疗缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在这种情况就是神经衰弱导致的，你是不是这种状态有很长时间了。
      指导意见：
      一般神经衰弱患者都建议服用安神补脑液和维生素B1加谷维素治疗，人参归脾丸是健脾的，你消化不好吗，你服药期间一定要放松心情，不能急于求成，另外别把睡觉当成一种负担，顺其自然就好。