晚上睡不着，可以使用助眠仪器吗

男 | 19岁 2019-05-23 00:48:28 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，可以使用助眠仪器吗，它对人体有危害吗，哪个牌子好

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:27:19 我要投诉

你好，这位男生从你描述的状况来看的话，可以明白无误的告诉你，所有睡不着觉的人都是心里有纠结造成的，比如说在学习成绩上，在工作目标上，在人际关系上，等等，所以当你清醒的时候，要一一的把这些事情理清楚，并作出相应的解决方案，一步步的朝着自己的目标去前进。今年要养成每天锻炼一个小时的良好习惯，要发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，这样每天无论身体多累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了，至于你说的著名，一切的话，我觉得并不可靠。