记性太差了有什么能补的

      记忆力是可以调节的，通过后天的努力也是可以很大提高人的记忆力的。具体做法如下：1、合理饮食提高记忆力，食品和饮料是可以提高记忆力的比如喝咖啡、日本米酒、蓝莓、巧克力、.适当的酒精、维生素、脂肪含量高的鱼类、水果、蔬菜同样可以提高记忆力。2、多咀嚼可增强记忆力，比如咀嚼口香糖。3、心情放松睡眠充足有助于记忆，可以通过运动或者按摩的方式达到放松的目的。
      

      你好，现在人社会压力大，工作学习压力大，出现你所说的症状的人非常多，不用担心，建议平时尽量减少玩手机和电子游戏的时间，多看书，每天适当运动锻炼，保证休息，可以做一些肢体训练，智力游戏等，这样可以缓解症状
      

      病情分析：
      记性差有很多原因，如果想恢复记忆力或者提高记忆力，首先要重复复习自己所学过的东西和记过的东西，这种情况也会好转
      指导意见：
      其次是患者要注意营养，补充大脑的营养也可以提高记忆力。还有的患者是由于过度紧张，压力过大造成记忆差。所以，建议注意充分的休息，保持足够的睡眠。
      
      以上是对“记性太差了有什么能补的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！