请问人体的钙是从哪里吸收的，日晒对骨有什么好处呢

男 | 29岁 2019-05-23 09:06:56 1人回复来自

健康咨询描述：请问人体的钙是从哪里吸收的，如何吸收钙，日晒对骨有什么好处呢

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 20:44:42 我要投诉

      病情分析：
      身体从食物中吸收钙的能力都要大过其从补品中吸收钙的能力。试验表明，即使那些服用钙补品的人，他们骨骼的强健程度还是不如那些从膳食中摄取钙质的人食物中的钙质除了吸收更快外，还与其他营养物质一起帮助钙发挥作用
      指导意见：
      阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。