每天都做梦，早晨起床特别累

      您好，据您所说的情况没有环境以及学业的压力而出现长期的大脑浅皮质层活跃，会引起持续的梦境而得不到深睡眠。建议您先到神经内科进行脑电图等排除基础性病变。
      

      病情分析：
      25岁青年女子，常年出现夜间睡觉做梦的情况，考虑与思维活跃、情绪兴奋有关
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
      指导意见：
      建议您可以挂神经内科，虽有专门的睡眠科那就更好，可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食