长期服用激素如何减肥

      您好！建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，饮食少吃油腻食物，少吃甜食，不喝含糖饮料，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，运动可以选择快走或者慢跑，先从小运动量开始，逐渐增加运动量。
      

      您好，根据您的情况，吃孕激素，吃完之后是会使人发胖，发胖并不是真正的脂肪，而是水分的增多，这些药物需要在医生的指导下服用，平时也可以吃一些应季的蔬菜和水果。雌激素一般不会使人发胖，建议您饮食控制，多活动，如果孕激素能少吃，会瘦的比较明显。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，长期服用雌激素，孕激素所导致的肥胖，现在想减肥。
      指导意见：
      建议你管住自己的嘴，迈开腿，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高蛋白，高脂肪，高能量，高油脂，油炸食品，包括甜食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天坚持1小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      
      以上是对“长期服用激素如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种情况是药物引起的肥胖，在病情准许的情况下，尽量减少用量。
      指导意见：
      建议你生活规律，适当控制饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，增加脂肪的代谢消耗。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。长期服用激素肥胖，减肥需要管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，细嚼慢咽，主食少吃，多喝水。每餐八成饱。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。一定要坚持下去。