我的小腿又粗又硬腿型也不好大腿也粗屁股也大有没有什
保密 | 15岁 2019-05-24 00:10:08
4人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我的小腿又粗又硬腿型也不好大腿也粗屁股也大有没有什么方法专门减小腿肚子大腿根还有屁股的动作。健康又方便。
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2019-05-24 06:01:02 我要投诉
病情分析：
你好，如果想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
指导意见：
首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
2019-05-24 23:19
ask77028085by
追问
请问怎么瘦屁股
2019-05-25 07:47医生回答：
注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。
2020-08-31 13:46:11 我要投诉
我们在减重期间的话。可以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，米面碳水化合物减少，同时如果体型分布以梨型分布为特点，上半身相对来说比较瘦，下半身相对来说比较粗壮的话，我们可以采用局部针灸穴位的按摩进行减重。
2019-05-24 01:46:13 我要投诉
你好，你的这种情况建议你去健身房，那里有专业的健身教练，他能针对你的体型提出专业的训练方案，对你保持好的身材有帮助，这是一个医疗平台，里面有很多专业的医生在为你解答，希望能帮到你，祝你越来越漂亮
以上是对“我的小腿又粗又硬腿型也不好大腿也粗屁股也大有没有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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