感觉自己挺没用，活的很累

      接受失眠状态,以最好心态看到失眠这件事情,担心紧张恐惧睡不好觉只会更睡不好,其次,养成好的睡眠习惯,适度运动,再次,必要时,可以借助药物,恐惧安眠药来进行治疗。
      

      情绪低落，不开心，感觉没有价值感，感觉生活没意义，感觉累，这些表现可能都是抑郁障碍的症状，如果超过两周，一天中大部分时间这样，你可能就是抑郁，需要看精神心理门诊。

      不要这样想，生活中有许多美好的东西，也有许多值得你留恋和努力去实现的事情，先调整一下自己的心态，改变自己的情绪，保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，睡前用热水泡脚，或喝杯热奶这样有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      以上是对“感觉自己挺没用，活的很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况像是抑郁症的表现。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。
      

      你好，这样的情况可能是有些抑郁情绪了，可能是跟你的成长经历有关系的，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，表达真实的自己，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好的帮助到你
      

      病情分析：
      你可能有点焦虑和抑郁。这和个人性格、生长环境、经历的事情等有关系。尤其你这个年龄，也更容易被情绪左右情绪和生活。
      指导意见：
      你现在年纪还小，对生活技能知识还是学习和成长阶段，还不是独立承担生活的时候。不要自责，不要给自己太大压力。多和别人朋友沟通，舒缓压力。