记忆力损失健忘等问题

      1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
      2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
      3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。
      4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
      

      你说的这种情况，主要是你在回复你朋友信息的时候。没有特别的注意，或者当时在想别的事情，只是顺其自然的回复了，所以没往脑子里储存记忆，像这种情况多数是个人有太多的事情要去做，或者是需要想的事情多等原因造成的。像这种情况，如果你最重要的事情，最好能够认真的去做，多一点的关注就可以的了。
      

      你好，这种情况有可能是因为我们现在当他处于疲劳状态，然后会做一些事情在头脑中没有印象。所以我们的身体在提示我们需要注意好好休息，好好睡一觉，然后把精神状态好调整好了以后，才可以记得我们所做的事情。
      
      以上是对“记忆力损失健忘等问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果是出现健忘，那么就到医院及时的检查，建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以及时的集中注意力的，避免注意力分散导致不适。
      指导意见：
      在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜水果及以下几种食物：玉米糙大米全小麦黄豆绿豆蒜头蘑菇酵母奶动物肝脏沙丁鱼金枪鱼瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。祝您身体健康快乐！