习惯性腹泻便秘!大便不成型肠道不蠕动

      患有有有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解便秘的症状，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。
      

      便秘应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜（绿叶青菜）、瓜果、多饮水，苹果、火龙果、木耳等等都有很好的通便作用。每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。养成每晨排便一次的习惯，适量的运动也可以促进肠蠕动，大便干结用开塞露。
      
      以上是对“习惯性腹泻便秘!大便不成型肠道不蠕动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况多考虑是习惯性便秘，多与脾胃虚弱运化能力不足、饮食不节等有关。
      指导意见：
      建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、消食导滞通便中草药汤剂调理治疗。
      

      病情分析：
      你好，你说的这个情况可能是胃肠道功能失调造成的便秘、腹泻的症状，可能与休息不足、饮食习惯变化有关。
      指导意见：
      需要注意饮食，吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物。可以口服双歧杆菌四联活菌片调理一下胃肠道功能。