腰肌劳损怎么治疗？请问怎么治疗好

      您好！根据您的描述，并结合您的年龄，应该腰肌劳损可能性大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。

      病情分析：
      腰肌劳损，如果时间比较短，在一两个月的话，一般经过休息，理疗，完全可以恢复，如果已经有一两年了，甚至更长时间了，完全恢复可能很难，但是平时要多注意的话可以缓解。
      指导意见：
      最主要的就是采取非手术治疗，也就是针灸，按摩等理疗方式。平时避免过度劳累，可以在医生的指导下做适当的功能锻炼，等恢复之后。