你好。人的体质胖瘦与遗传有关。只要身体健康,体质好,胖瘦不是很重要。水果不含油脂,含着量较低不是增肥食品,根据你的描述,建议你正常饮食,营养荤素均衡搭配。每天坚持锻炼身体,增强体质。
你好,人的胖瘦受多方面因素影响,首先就是遗传因素,如父母不胖,自己就很难大胖的,再就是年龄因素,一般年龄越大越容易发胖的,还有就是运动量的大小,一般运动量大就易消瘦的,想增胖可吃富有营养的食物,水果很难增肥的。
病情分析:
你好,如果您的体型偏瘦,吃一些水果对于增肥倒不会有什么太大的作用,最重要的就是要增加蛋白质脂肪的摄入。
指导意见:
所以你说的水果对于增肥效果并不是特别明显,因为水果当中的热量一般相对来说比较低。
以上是对“想增胖27岁108斤增不上去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,你想增胖可以多吃脂肪含量高的食物。
指导意见:
饭后可以吃些苹果,香蕉等水果,避免熬夜,保持有充足的睡眠时间。平时多注意休息,工作不要太劳累了。多吃点蛋白质含量高的食物。
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