我不胖我就是想再瘦点

女 | 14岁 2019-05-25 10:30:16 3人回复来自衡阳市

健康咨询描述：我不胖就是有小腿肌也不是很大算正常的身材了我就是想再瘦一点可以嘛

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2019-05-25 10:33:35 我要投诉

您好，根据您的情况，您不是很胖的话，建议您不用特意的减肥，如果想再瘦一点的话，建议您多活动就可以，可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，都是可以的，晚餐尽量少吃一点就可以，不要吃减肥产品。

李林红内蒙古林业总医院副主任护师擅长: 常见病护理和术后护理，内科常见疾病，中医特色护理。帮助网友：2015

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2019-05-25 10:36:19 我要投诉

你好很高兴为你解答问题。不要过于减肥。瘦小腿最好的方法就是运动和饮食。慢跑、快走、爬楼梯等运动都能消耗掉很多腿部脂肪，长期坚持会发现双腿变得纤细。饮食上要减少盐份和高热量的摄入，因盐分高会导致腿部浮肿，高热量会引起脂肪堆积，另外多吃黄瓜、土豆、西芹、苹果、蕃茄、香蕉等有益于瘦腿的食物。

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巩思苓滕州市中医医院主管护师擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠帮助网友：7388

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2019-05-25 10:34:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，14岁，身材不胖，就是想瘦一点。
      指导意见：
      你好，14岁的年龄正是青春发育期，不建议你减肥的，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，适当增加奶类，豆类，鱼类，瘦肉，富营养饮食，多吃青菜水果，积极锻炼身体，健康成长就好。
      以上是对“我不胖我就是想再瘦点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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