你好如何更好的减肥头发出油

      您好！减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，少吃油腻食物，少吃甜食，不喝含糖饮料，不吃夜宵，每餐八分饱，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，可以从小运动量开始，逐渐增加运动量，通过运动消耗掉摄入的热量。头发出油的原因是因为头皮油脂分泌旺盛，可以清淡饮食，选择正确的洗发水。
      

      您好，根据您的情况，头油多考虑是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议您平时要多喝水,少吃油腻的食物,建议您一定要禁烟,酒,辛辣食物，再就是减肥的话，也不要吃油炸，肥肉等，可以吃点鱼类，总起来减肥就要少吃多运动。
      

      病情分析：
      你好，这个减肥采取科学的减肥方法就可以的，多增加体育锻炼控制饮食
      指导意见：
      建议您采取科学减肥方法注意平时少吃高热量高油脂类食物，平时用去油产品清洗保持局部头发的清洁干爽
      
      以上是对“你好如何更好的减肥头发出油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！