心理咨询，心理咨询，心理咨询

女 | 27岁 2019-05-25 19:28:03 3人回复来自安顺市

健康咨询描述：这两年压力大，人处于焦虑不安状态，失眠多梦，以前我自己开导自己或者出去外边散心几天也能走出来，现在不管自己做多少心理疏导用处都不大，主要压力大焦虑的还是上班问题，我是打工族，去年刚换工作也是销售行业的，工资只比我以前上班高一点点，但今年越来越低，工作量还加大了，经常加班从没有休息天，事很多，不加班也会占用一些你的下班时间，加上有时和有些同事处事累每天到上班时间心理就很沉重，很想辞职，但自己和家里欠了很多外账，我是单亲家庭，加上还没有结婚，亲朋好友在这方面也给了压力，去年办了张健身卡瑜伽减压还好，后来腰椎盘突出医生不让练了，加上职业病长期站立膝盖痛也不敢跑步跳绳了，胃病鼻炎还严重，经常胸闷气短，上班散步又没有时间，听听轻音乐都不管用了，很厌班，我自尊心强，从来不愿在别人哭泣或者有大情绪，可是很不喜欢现在这种心理状态，也不能让妈妈有负担，想改变不知道怎么改变，感觉精神崩溃越来越软弱无能

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卢海广西壮族自治区南宁茅桥中心医院医师擅长: 重性精神病，情感性精神障碍，成瘾医学，性心理咨询，帮助网友：3655

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2019-05-25 19:33:19 我要投诉

每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。

2019-05-25 23:05 ask69497467n9 追问

好的，谢谢医生

2019-05-25 23:07医生回答：

感谢你的来访

邓润珍大同市云冈区疾病预防控制中心二级心理咨询师擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。帮助网友：1741

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2019-05-25 20:52:20 我要投诉

你好，身体给了你这么的信号，你的躯体表现大多数是心理因素造成的。虽然是单亲家庭，但你有志气，有担当，很敬佩你。这个工作不适合你的话，找一个合适的机会可以换工作，毕竟你还年轻，只要自己努力，以后机会很多的。加油。

2019-05-25 23:04 ask69497467n9 追问

好的，谢谢医生的鼓励和建议。

2019-05-25 23:11医生回答：

不客气，你是一个优秀的姑娘，有责任有担当，要关心自己，注意休息。

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张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2019-05-25 20:45:10 我要投诉

看得出你来自生活和工作压力很大，需要学会管理和控制自己的情绪，适度体育锻炼，增强体质。同时工作的时候学会能量聚焦，专注于自己的工作。相信自己可以走出烦恼，必要的时候建议你就忍当地正规医院心理科做相关的。从职业规划的咨询。
以上是对“心理咨询，心理咨询，心理咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-05-25 23:04 ask69497467n9 追问

恩，谢谢医生

2019-05-26 05:24医生回答：

不客气，祝健康顺利。