怎样知道自己是不是有抑郁症

      抑郁症是长久心情低落，思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。考虑你可能有抑郁倾向。日常注意放松心情，多参加户外运动，有事不闷在心理，多跟人沟通交流，释放内心的压力，平时多听听音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，排除不良情绪，慢慢调理，相信你会好起来的。
      

      抑郁症的情况可以直接到医院去做检查看一下，对症处理，有症状的话直接用药物进行改善就行，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累，这个症状应该就能改善，多喝水多运动就行。
      

      病情分析：
      你好。不知道你为什么想将自己和抑郁症联系起来。这可不是个好东西，尽量让它离你远些，要让自己保持良好的心态。
      指导意见：
      你现在处于青春期，情绪时好时坏，这很正常。大都成年人也不是总是情绪不变。控制情绪需要冷静认识事情，不要让情绪左右自己去认识事情。
      
      以上是对“怎样知道自己是不是有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！