长期只睡五个多小时有危害吗

      每天睡眠时间不足五个小时，这就叫失眠，高中生身体没有发育成熟，未成年人，还在长身体，你的睡眠不足，对身体健康，精神状况都不利，你需要改善睡眠晚上保持在六小时以上。
      

      你好，与其担心有没有危害，不如考虑一下为什么失眠。高中是一个很有压力的阶段，压力大了也就容易失眠。同时，总是担心睡不好也会成为一个负担。所以顺其自然就好了。有必要的话也可以找心理咨询师疏导压力。
      

      病情分析：
      每个人的睡眠需求是不同，5个小时到10个小时都属于正常范围。只要你第2天不感觉到精神不振特别乏力，那就都属于正常现象，能够满足自己的身体需求。
      指导意见：
      睡前过度用脑，用眼就会影响到睡眠。可以在睡前给自己半个小时的放松休闲时间。这就是提醒自己放松。大脑过度紧张，心理上焦虑，有压力都会影响睡眠，所以睡前一定要提醒自己放松。
      
      以上是对“长期只睡五个多小时有危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！