健康咨询描述: 从前年开始我每天都很沮丧严重失眠甚至不想与任何人交谈每天都会幻想着怎么死掉慢慢开始自残我怕给别人添加麻烦我感觉自己很没有用从手机不离身到可有可无
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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