训练的时候，右肩膀受伤了

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是肩部外伤的现象，建议你先注意休息，热敷肩部疼痛部位，外用扶他林软膏治疗，口服活血止痛胶囊治疗，如果治疗效果不好，需要考虑进行肩关节核磁共振的检查来排除是否有肩袖损伤的可能，必要时需要考虑关节镜手术治疗。

      你好，对于外伤引起的肩关节疼痛，建议立刻去当地医院骨科就诊，由专科医生体格检查后选择恰当的影像学检查，看看有没有骨折或者其他异常，根据检查结果进一步处理，
      

      从描述的情况看，很有可能肩关节韧带受到损伤，建议去医院骨科拍个片子，排除骨质损伤，如果没有骨质损伤，可以通过休息减少活动，24小时之内冷敷，48小时后热敷，外用活血止痛的药物，如云南白药气雾剂，对症治疗，如果长时间不舒服，还需要去医院关节外科或者运动医学科做磁共振检查，明确有没有肩袖损伤。
      以上是对“训练的时候，右肩膀受伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！