你好,你描述的情况考虑肌肉劳损引起的疼痛不适,可以进行理疗,热敷,电烤等物理治疗,平时注意卧硬板床休息,避免久坐久站及重体力劳动,避免长时间弯腰的动作,加强腰背肌功能锻炼。
你这种情况建议你去医院做个腰椎的磁共振看看排除一下有没有腰椎间盘突出症。早上空腹抽血检查查查风湿类风湿因子和血的HLA-B27排除一下有没有类风湿性的关节炎和强直性脊柱炎
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