晚上睡得有点晚,会引起其它问题吗

男 | 26岁 2019-05-27 10:03:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近晚上都睡得有点晚,大概12点多1点的样子,早上一般都是7点40起床.这样的睡眠足够吗

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高守东二级心理咨询师擅长: 学生厌学，早恋，网隐，以及亲子关系，夫妻关系处理等帮助网友：3247

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2019-05-27 10:08:19 我要投诉

      病情分析：
      您好！睡眠期间内脏会分不同时段进行排毒在22点到24点期间是肾脏排毒之后是肝脏和皮肤。害处就是影响肾功能，长期这样下来，影响第二天工作不说，身体也会受到影响，也不太好，人体的生物钟其实是和地球的运转想结合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8个小时，但是对身体还是有害处的。
      指导意见：
      建议：正确的作息时间是，正常人睡眠时间6-8、有的10小时。美容觉的时间10点-凌晨2点。长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。小孩最好在晚上8：30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上10：00左右睡觉。祝您保持良好作息规律，健康快乐！