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晚上怎么办才能睡得着

男 | 60岁 2022-06-08 21:29:08 2人回复来自

健康咨询描述：睡不着..一天二十四小时zh怎么办特别中午

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2022-06-09 08:49:45 我要投诉

这种情况应该积极的改善睡眠的情况，可以服用营养神经的药物，例如谷维素，同时应该养成规律的作息时间，避免熬夜。适当的参加体育锻炼也有利于改善睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-06-09 09:55:38 我要投诉

      病情分析：
      如果长期睡不着觉的情况一般是可以服用药物治疗的。比如说可以服用苯二氮卓类类抗焦虑药，常用的药物包括劳拉西泮，阿普唑仑，佐匹克隆等等对症治疗。建议规律作息，睡前可以用温水泡泡脚
      指导意见：