如何判断自己是否有湿气

      您好，根据您的情况，不要太担心，小肚子有点突出的话，建议可以腹部按摩，也可以每天做仰卧起坐，主要是坚持，一般如果胸罩比较高的话，小腹就不显的突了，注意营养均衡，适当减肥.
      

      您好！如果体内有湿气一般情况下人没有精神，身体经常感觉疲惫，建议您到医院挂中医科让医生根据舌苔判断是否体内有湿气更准确一些，如果想减肥建议您多运动，少吃油腻食物，少吃甜食，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
      

      你好，针对你的症状描述，目前你这个年龄段一定要注意保证营养均衡，并每天积极的从事户外运动，长期坚持下去既有利于你的健康，也有助于保持你的体型和体重，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对你的健康造成负面影响的，而且容易引起反弹。
      
      以上是对“如何判断自己是否有湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！