手淫过后身体很不舒服

      您好：您这样手淫长期下去会造成阳痿早泄，甚至不育，建议戒掉，每天多锻炼身体，平时多进行户外运动，培养自己多方面兴趣爱好，不要懒床，尽量不自己独处，不看黄色资料等。
      

      病情分析：
      防治手淫的方法：1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽音像。4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。
      

      你好很高兴给你解答，手瘾淫对青少年身体不利于健康，手淫后会出现精神疲惫乏力，记忆力下降，希望你戒除手淫，多运动，把精神注意力分数到学习工作上，穿宽松内科裤，睡前放松心情转移注意力就会快速入睡
      
      以上是对“手淫过后身体很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述你的手淫频繁导致身体不适症状，建议及时戒除这个不良的习惯，否则不仅如此，而且会导致婚后性生活障碍。
      指导意见：
      注意保持良好的生活方式，多运动，强身健体，把精力用在工作学习上。尽量不看色情电影，视频，图片等。加强营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果及蛋白质丰富的食物。