失眠严重，在青春期中。

      像你们这个年龄，由于学习压力过大，脑组织处于一种紧张兴奋的状态，机体的生物钟严重的紊乱，不可避免的就会出现失眠！可以口服解郁安神冲剂，可以调整自身的心理状态，从而改善睡眠的质量。

      青少年出现严重的失眠首先需要考虑焦虑状态引起的表现。那你平时放松心态如果晚上失眠的话那么中午不要休息。避免影响晚上的睡眠状态。可以在睡前口服一些调节神经的药物来对症治疗如安神补脑液以及帮助睡眠的药物佐匹克隆。

      你好！根据你的描述，连续三周都睡眠不好，引起睡眠不好的原因主要是精神压力大，思想顾虑重而引起的，首先，一定要放松心情，不要紧张，保持乐观的心态，其次要口服安神补脑液，谷维素，维生素B6必要的时候，临睡前服用右佐匹克隆
      以上是对“失眠严重，在青春期中。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑可能是最近学习压力大，过度紧张疲劳导致的失眠。建议合理安排好学习和休息时间，放松心情，多参加户外活动，让身心完全放松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻食物，晚餐不宜过饱，睡前避免进行剧烈活动剧烈运动，不看兴奋刺激性书籍及音像视频等，可听听轻音乐，有利于促进睡眠。