在青春期如何快速长高？

      你好，这种情况想要在青春期迅速的长高，建议平时就要多吃一些含钙多的食物，也要保证充足的睡眠和丰富的营养，还要保持多运动，比如经常做一些跳高，跳绳等运动会使身高具有比较明显的增高的效果，也可以去检查一下骨骺线是否闭合，如果骨骺线闭合了。一般就不会再长高了
      

      在青春期它的一个生长激素分泌是很旺盛的，在这个时间段里面建议你去多吃一些优质蛋白的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉，多吃一些鸡蛋，都是可以帮助我们体格上的一个改变，另外一定要多加强锻炼。