精神不集中，记性不好

      好，这位女生，从你描述的状况来看的话，我觉得和你抽烟的关系不算大，最主要的就是自己要有自己的理想和目标，以及正确的价值观，觉得自己应该做什么事情，应该怎样活着才有意义。我自己的理想目标就有了动力，就有了精神，就有了办法。没有这些或那些那么多的问题，而是把自己的注意力转移在最应该做的事情就全力以赴，一定会有所成就的。
      

      按照你叙述的情况，我判断你像是抑郁症的表现。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取治疗措施。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况主要还是心里的原因导致的。所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下并做心理测验来确诊。以便及时的治疗，与你的抽烟，熬夜等都是有一定的关系。平时一定多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律，避免不良嗜好。
      
      以上是对“精神不集中，记性不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你说的情况，首先建议你进行自身的调节，养成良好的生活习惯，把烟戒掉，保证充足的睡眠，每天要进行适量的运动，饮食方面要清淡，富含维生素的饮食，保持心情愉快，慢慢进行调节，会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你现在的状态，考虑是由于身体过度疲劳，以及压力过大等因素有关系。建议彻底的休息，减轻自己的压力。
      指导意见：
      建议多休息，可以休假休整一段时间。可以出去旅游，彻底的放松一下。平时可以唱唱歌，听听音乐，跳跳舞。坚持锻炼身体，增强体质。规律作息时间，保证充足的睡眠。