请问血虚阴虚平时如何食补?

      中医学以阴阳理论来认识人体.
      气与血就是一对阴阳关系.气是阳,血为阴.
      人体之气可分为元气,宗气,营气,卫气.还有心气,肝气,脾气,肺气,肾气等脏腑之气.
      同样,有心血,肝血,脾血,肺血等脏腑之血.
      每个脏腑有阴有阳.比如肝,它有肝阴,肝阳,肝气,肝血.
      所以气与阳,血与阴是不一样的.它们是从不同的角度来认识.
      气虚和阳虚,属阳气不足,故临床表现相似而都有面色白,神疲乏力,自汗等症状,但二者又有区别,气虚是虚而无“寒象”,阳虚是虚而有“寒象”――怕冷,形寒肢冷,脉迟等.阳虚是气虚的严重状态.换言之,阳虚者必然气虚,气虚者不一定阳虚.
      血虚和阴虚属阴液不足,故临床表现相似而都有消瘦,头晕,心悸,失眠等症状,但二者又有区别,血虚是虚而无“热象”,阴虚是阴液亏损不能约束阳气而导致阳亢,故为虚而有“热象”――低热或潮热,口干,咽燥等.