我有很强的占有欲和控制欲

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己有很强的占有欲和控制欲，并由此而影响了自己的生活，你能够认识到你有这样的问题，说明你有改正的欲望。
      指导意见：
      你能认识到这样的问题，建议你不妨多多换位思考一下，如果感觉自己难以调整，建议您可以找心理咨询师做系统的心理咨询。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、周围环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要有太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面。遇事时尽量从多方面去考虑，在与人交往时，给对方充分的自由和尊重。平时也可以培养一些修身养性的兴趣爱好，以改善性格特征。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      
      以上是对“我有很强的占有欲和控制欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！