病情分析:
你的这种情况多见于肌肉紧张或者长时间没有做拉伸的运动造成的肌肉痉挛。
指导意见:
建议可以用热敷或者按摩的方式来舒缓紧张的肌肉。平时经常运动,在运动前做好好热身,在运动后做好拉伸。
也就是说我这种不是筋变短了而是肌肉僵硬?可以通过健身锻炼缓解?
你这么年轻,筋是不会短的,更多的是肌肉僵硬。你只需要更多的按摩热敷,还有继续拉伸,那么你这种不舒服的症状就会消失的。
你这种情况心率低,需要考虑有心肌缺血,同时有脖子发紧的症状,也有可能是颈椎病引起的,建议最好拍颈椎片,在有症状的时候做心电图检查,明确诊断对症治疗,放松心情,注意休息,不要长期低头。
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