我最近减肥也有运动可是便秘了我这个体质容易便秘我之

      您好：如果体内有湿气可以喝薏仁红豆汤，每天当水喝，喝两天左右就有效果，再配合饮食，多吃蔬菜水果，占食物量的一半，少吃肉，每餐喝一袋酸奶，每天增加活动量，这些综合在一起能改善便秘，不要吃泻药，否则以后便秘会越来越严重。
      

      你好，你是由于进食过少，所以肠蠕动减慢，而引起的便秘，建议你可以多服用一些水果，如：香蕉，火龙果等都具有通便的功效。也可以在早晨空腹时喝一杯蜂蜜水。都有很好的通便功能。

      病情分析：
      你是目前在减肥加强运动，但是出现了便秘的症状，口服药物效果不好。
      指导意见：
      建议你这可以多进食蔬菜水果以及粗纤维含量的食物，这有利于排便的。可以口服排毒养颜胶囊来促进排便也有利于减肥的。
      
      以上是对“我最近减肥也有运动可是便秘了我这个体质容易便秘我之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况多考虑是便秘，引发便秘的原因很多，多与饮食不节，运动少，自身体质等诸多因素有关。
      指导意见：
      建议需要注意多喝水并多吃蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物，可以适量运动，也可以去医院中医科就诊从中医角度进行肠道调理治疗，避免盲目服用通便药物。
      

      病情分析：
      请问你现在有没有别的症状，有没有大便带血，发热，有没有肚子痛，腹胀，有没有恶心，呕吐？
      指导意见：
      多喝点热水，揉揉肚子，多吃水果蔬菜，每天早晨去厕所一趟，即时没有便意。如果有便意，可以用点开塞露，平日可以吃点麻仁润肠丸润肠通便治疗！
      

      你好，根据你描述的情况，建议你先从饮食上进行调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于甜食或油腻的食物，尽可能的不吃，睡前以脐为中心按摩腹部，另外多饮水，实在不行，可以口服长松看一下。