青少年连着两天夜里抽筋

      由于最近的学习紧张，你本身的压力太大，一定需要合理调节和补充营养品，适当放松一下自己，可以补一下钙，注意不要吹电风扇和空调，可以多泡泡脚
      

      你好，这个应该和你熬夜膝关节受凉，坐的时间太长，局部神经受压有关。一般腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑主要是缺钙，再就是腿受凉，还有坐的时间长。因为青少年正值骨骼生长时期，当人体内的钙质缺乏就容易出现抽筋的状况。可以补充钙片钙尔奇或者是迪巧，经常做户外活动，晒晒太阳，促进钙的吸收，多吃虾皮、骨头汤、紫菜汤、牛奶、黑木耳、海带等。再就是要注意双腿保暖，坐久了站起来活动一下，加强局部的血液循环。另外，抽筋时用手指按揉人中，并举起抽筋对侧的胳膊过头，可在数秒中抽筋停止。祝好！
      
      以上是对“青少年连着两天夜里抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，有可能长时间的写作业，保持一个姿势缺少活动，导致腿部肌肉痉挛引起抽筋，也有可能是身体发育过快导致的缺钙引起的。建议您适当的补充钙剂，写作业长时间长了要适当的站起来舒展一下身体。平时尽量不要熬夜。
      

      根据您的描述，出现右腿抽筋现象，多考虑是缺乏维生素和钙质引起，建议平时要注意膳食营养均衡，适当摄入富含钙质的食物，养成良好生活习惯，进行一些适度的运动，每晚临睡前用温热水泡脚，促进血液循环，不要长时间熬夜，合理安排作息时间。
      

      病情分析：
      你昨天晚上和前天晚上腿都抽筋，这很有可能是缺钙造成的。因为你这几天熬夜写作业时间比较长，身体疲劳，免疫力低下，造成抽筋更明显。
      指导意见：
      15岁的年龄身体发育比较快，最好吃些维生素d和钙片，另外注意按时休息不熬夜，最好晚上10：00之前睡觉。饮食方面多吃肉食，多喝纯奶。
      

      病情分析：
      根据你的描述你是一名初中生，昨天晚上和前天晚上腿都抽筋，并且这两天都熬夜写作业。前天晚上写到十一点多，昨天晚上写到凌晨一点多，并且，昨天晚上你小腿抽的更疼。
      指导意见：
      考虑是在青春期，生长发育快，需要的钙很多，而实际不够。建议补钙，可以口服葡萄糖酸钙片，每天三次，一次两片。多到户外晒太阳，让皮肤暴露在阳光下。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。平时下身要保暖，不能着凉。祝健康快乐每一天！
      
      以上是对“青少年连着两天夜里抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！