我小腿一直很酸，酸了睡不着

      指导意见：
      如果在长时间剧烈运动之后小腿酸，这是属于疲劳等功能性变化出现的，一般还是要注意受凉。要合理的保养休息还是非常必要的，考虑一般问题不大，而且要注意休息，在休息的同时，要注意对小腿部肌肉进行合理的按摩，用按摩来缓解小腿酸的症状，效果是非常明显的。近期要避免腿部的受凉，以免腿部着凉引起酸痛。
      

      你好，根据你的问题，运动以后小腿发酸，是运动过量导致的体内乳酸增多，下次运动前做好热身运动，不要长时间大量运动，用温热水泡脚和小腿，可以促进血液循环，使乳酸排出的快。
      

      您好，根据您描述的情况，考虑可能是肌肉拉伤或者是缺钙引起的，建议您要注意多休息，避免劳累及过度抻拉，可以进行局部热敷按摩，有助于缓解不适，每次锻炼前要做好热身运动，还要合理饮食，加强营养，积极补充维生素及钙剂。
      
      以上是对“我小腿一直很酸，酸了睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能是过度活动导致的肌肉劳损所致的异常的，还是需要注意休息的。
      指导意见：
      建议你平时避免劳累的，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的，慢慢可以恢复的，不要担心的
      

      病情分析：
      上述情况属于运动过度引发的局部乳酸堆积，你不用太紧张，症状多可以自行恢复。
      指导意见：
      目前的情况休息静养是最好的治疗方案，可以局部涂抹活血类药物，以促进症状改善。