从高中开始到现在大二胖了60斤

      你好很高兴为你解答问题。肥胖不是病，需要及时减肥，最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食，主食减量，多吃青菜，多喝水，少吃油腻辛辣食物，不吃甜品，不喝饮料，不吃零食，更不要暴饮暴食，最主要是配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功。
      

      你好！根据你提供的资料，你的这个年龄段正是代谢旺盛，如果真如你所说，有氧运动2-3小时，没有暴饮暴食，合理膳食。那么建议你，到医院进行检查是否有甲减，同时还要注意饮食清淡，一日三餐多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油腻的和零食，少油少盐少糖饮食，有氧运动连续达到一小时左右，坚持一段时间看看，如果有效果还是你的习惯引起的肥胖，那么就没有问题了。
      

      病情分析：
      你好，如果你不是从小就肥胖的话，一般不是疾病引起的。
      指导意见：
      如果你的体重已达到200斤，减肥就不单单是饮食调节加运动这么简单了。你需要严格控制每天的热卡入量，计算一下每天的热卡消耗，消耗量要大于摄入量才行。你可以把晚餐主食先减掉，一定不能吃宵夜，非常容易引起肥胖。饮食上以水果和蔬菜代替肉蛋等营养丰富的食物。每餐只能吃七分饱，运动以强度大一些的运动为主，像散步消耗热量就比较少，如果是长跑，篮球等热量消耗大一些。
      以上是对“从高中开始到现在大二胖了60斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖考虑和自身的体质有关系，和饮食运动也是有关系的。
      指导意见：
      建议饮食方面尽量不要吃含糖份高的水果，多吃蔬菜，多吃鱼类，如果自身身体没有不舒适，或者是精神状态好的话，这种情况不一定是生病的。但是建议每年做一下全身的体检。
      

      病情分析：
      你好，我国成人体重指数的为：18.5≤BMI＜24kg/m2为正常体重范围，24≤BMI＜28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。
      指导意见：
      肥胖是高血压，糖尿病，高血脂的高危因素。建议你要严格控制自己的饮食，慢慢加大运动量，让体重减到正常范围内。减肥是磨练意志的过程，贵在坚持。