减肥期间吃多了涨了好多斤
健康咨询描述： 减肥期间连续三天晚上吃了好多，体重重了好多斤，这期间吃了好多豆皮，豆干，饼干还有猪肉铺，重了好多，是不是一下子都长成肉肉啦，伤心，前三天早上称体重109三天后晚上称体重115，吃太多了
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你必须有毅力，一定要长期坚持，首先应该控制饮食，不要吃零食，也不要吃一些小食品，每日三餐每餐主食不要超过100克，另外要长期坚持运动，每天最好运动90分钟以上，这样才能达到效果。
我基本不吃任何零食的，就这几天和朋友一起，吃了很多，才三天时间109到116
体重增长的快与你吃这些食物有关系，建议以后不要吃了。
我也没吃油腻油炸之类的，就吃豆干豆皮酸奶猪肉铺，这些吃多了，其他的都没，居然涨了这么多。 早上都是111晚上116，明天绝食
必须长期有毅力，祝你健康，祝你减肥成功。
嗯嗯好的，谢谢哈
好的，祝你健康。
病情分析：
您的情况平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，是的，控制饮食，适当运动，才可以减肥的
指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，适当控制饮食，适当运动，才可以减肥。
我重的这么多，是长成肉肉啦嘛?，才今天这么多斤。好难过，
是的。应该是长肉了，平时需要注意控制饮食，适当运动的
哎，才三天，今天早上都是111晚上116，这么快，减肥难增肥容易啊
也不要太紧张了，慢慢来吧，需要控制一下
我明天绝食吧
也不能绝食，那会影响身体健康的，需要控制饮食，适当运动
这体重涨的太快啦，吓人，胖死了
那也要慢慢来，需要适当运动控制饮食。
嗯嗯好的好的，谢谢
不客气，有问题可以随时咨询的。
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