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每天犯困，影响学习效率

男 | 17岁 2021-01-09 12:13:09 2人回复来自

健康咨询描述：无论是睡了多久，起来工作学习了两三小时就困到眼睛睁不开，但是睡差不多20分钟又会恢复，然后这样重复一天就结束了，想问问是什么原因？

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姚可青聊城市人民医院副主任医师擅长: 内耳性眩晕、突发性聋,慢性咽炎,喉炎,咽炎,慢性扁帮助网友：32845

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2021-01-09 12:50:41 我要投诉

你好，这种情况考虑休息不好，熬夜，劳累，紧张焦虑等都能够导致还需要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，睡前不要从事一些紧张的工作学习，听一听舒缓的音乐，改变一下现状，能够有效的提高学习效率。

李庆侠新里程安钢总医院主治医师擅长: 小儿弱视,眼科疾病,白内障,眼外伤,糖尿病,结膜炎帮助网友：18713称赞：1

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2021-01-09 12:16:54 我要投诉

      病情分析：
      目前这种天气人就容易犯困，而且长时间学习人士很容易造成疲劳现象的。出现这种情况也难以避免。
      指导意见：
      一般情况下，学习一个小时以后尽量要到户外活动一会儿，锻炼锻炼身体，看看远处。可以用凉水洗洗脸。

2021-01-09 12:17 ask93744824ku 追问

但是这种情况持续一年多了

2021-01-09 12:18医生回答：

那主要是学习时间太长的问题，很常见。