心态调整，希望静下心来学习

      你好，看到你对自己状态的不满意，这里面有一些自动性的想法需要去发现，比如你从哪些事情里面认为自己不够优秀的了。而这个过程需要几次的心理咨询才能达到效果的。
      

      病情分析：
      你有点不够自信，有点焦虑，因为别人也不是百分百都能够扛得过去，你说呢。建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，经常的自我肯定可以采取心理疏导的方法进行调整。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，经常的自我肯定可以采取心理疏导的方法进行调整，这样子更利于身心健康的恢复。