在睡觉时总是焦虑，难静下心来进入睡眠状态。

      如果在世界的时候总是出现有比较焦虑的这种情绪的话，我们对身体来说也是会造成一定影响和损伤的，如果不能够及时进行一次缓解和治疗，也是会产生一定的不良变化，但实际上出现这些症状的时候，还是有必要根据目前的实际情况来进行调整，可以去吃一些促进睡眠的药物来进行改善。
      

      经常处于精神紧绷的状态造成影响的话，建议可以通过药物的方式治疗，比如说可以使用一段时间的安神补脑液，或者是使用养血清脑颗粒来达到调整结果，防止出现更加严重的情况，注意观察自身的实际症状。另外一个就是加强身体的运动锻炼。
      

      在睡觉的时候总是焦虑，难以静下心来进入睡眠状态，这种情况应该及时改变自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前不要做剧烈的运动，不要喝饮料，浓茶和咖啡。可以喝杯温热的牛奶，可以泡个热水澡，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。也可以到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗，如果是焦虑症所造成的，可以服用抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物。
      
      以上是对“在睡觉时总是焦虑，难静下心来进入睡眠状态。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！