晚上睡不好常常只睡2-3小时最多不超过5小时有时

      通过你描述，如果经常会出现这种情况，主要是由于白天过度紧张焦虑或思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

      你好看了描述好像主要是心情不好引起的一系列不舒服。钟南山院士说过：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我是心理咨询师，我的经验你找信得过的心理咨询师谈谈会有帮助。

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。你所说的情况来看或者是因为老伴去世，一直感到很悲伤难过。算时间已经过去一年了，但是还是没有真正的走出来。
      指导意见：
      失眠和胸口痛的症状，都是因为人过度悲伤抑郁所引起的。请保持平和的心态，放松心情多进行户外活动。做自己喜欢的事情转移注意力，释放紧张焦虑的情绪。要和家人朋友多沟通和交流，获得他们的理解和支持。把悲伤转化成寻找生活的动力和希望。
      以上是对“晚上睡不好常常只睡2-3小时最多不超过5小时有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      由于老伴儿去世，心情不好，有点像是抑郁成疾的感觉，以至于如今严重失眠，可能主要是沉浸在回忆中。
      指导意见：
      老来丧伴，也是人生悲哀啊。子女可以尽量多陪伴老人，在一起聊一些开心的事情，多展望未来，少回忆过往。此外可以试试天王补心丸。