健康咨询描述: 昨天晚上和女朋友聊天睡着了,今早起来翻聊天界面看见多了一行字,但我没有印象打过这行字
你好!根据你的描述,人在进入快要入睡过程中,很可能会迷迷湖湖的,自己也不会第二天想起来的,你的手机上打的字,应该是你在快进入睡觉中迷湖打的几个字,没必要过于纠结,以后在上床睡觉前,就请把手机趁清醒前关屏或关机
病情分析:
您好,您这个情况考虑是在半梦半醒之间打了字并发送出去的,只是您自己忘记了,这种情况偶尔发生去没有事情的,不必太在意
指导意见:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
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