平时是否要放松的问题

      适度的紧张能让人注意力增强，提高效率，是前进的动力，能休息的时候该放松就放松，过度的紧张可能会导致焦虑，导致效率下降。医学的知识是通过学习积累的。
      

      病情分析：
      在你的描述中，最近是否感到精神压力过大？那么具体在现实生活中有哪些特别的行为反应，或者是思维上面的一些紊乱，导致你感觉到无所适从。
      指导意见：
      建议在日常生活中要多与人沟通交流，多把一些不开心的事情或者跟值得信任的朋友和家人进行阐述，在情绪上来的时候学会做深呼吸深深的吸气和呼气，让自己情绪平缓，在针对事情进行交流。