健康咨询描述: 在26℃空调房,盖上被子,晚上睡觉感觉到冷。醒来感觉到出汗有点热。晚上也睡不好。感觉大脑更不上思考。
根据你的描述,多考虑是睡眠障碍现象,建议你可以前往正规中医院就诊,这样才能更好地明确具体现车,然后给予相应的中药调理治疗,改善睡眠,平时要注意养成良好生活习惯,保持心态平和,进行一些适度的运动,让自己能够身心放松,促进血液循环。避免辛辣刺激性食物,避免长时间穿高跟鞋。
病情分析:
根据你的描述睡不好,出汗,胡思乱想。二十感觉六度空调房,盖上被子,晚上睡觉感觉到冷。醒来感觉出汗有点热,晚上睡不好。
指导意见:
考虑是精神压力大,紧张焦虑引起的交感神经兴奋。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通,取得支持和帮助。必要时到医院就诊检查治疗。祝健康快乐每一天!
以上是对“睡不好出汗胡思乱想有治疗方法吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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