手腕不舒服，感觉发紧

      你好，这种情况考虑是手腕部肌肉劳损所致，平时注意休息，不要过度劳累，做到劳逸结合，适当放松，近期少活动，使腕部充分休息，建议你可行热敷，理疗，促进血液循环，口服舒筋活血药物

      病情分析：
      你好，这种情况考虑可能是由于写字过多过度活动而引起的肌肉和软组织的损伤，可以做一下按摩，一般会逐渐恢复。
      指导意见：
      避免长时间的过度活动，中间一定要注意休息，做好放松，也可以在手腕处贴舒筋活血的膏药。

      病情分析：
      根据你的描述考虑是手腕肌肉疲劳导致的症状，建议可以给予局部热敷，按摩。如果不见好转及时去医院做拍片检查。
      指导意见：
      注意休息，合理膳食，减少手腕活动，戒烟戒酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
      以上是对“手腕不舒服，感觉发紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般考虑有可能是与腕管综合征影响是有关系的，是需要到普外科检查下看看是有必要性的，减少手部活动量。
      指导意见：
      建议你最好是可以注意手腕部位使用扶他林软膏进行治疗，同时配合做做热敷帮助缓解下是有必要性的。