因骑动感单车不当导致膝盖损伤该怎么治疗？

男 | 32岁 2019-06-07 23:59:41 2人回复来自

健康咨询描述： 2017年年底本人因骑健身用动感单车方法不当，导致左膝盖损伤，可以正常走路，目前均无疼痛感，但总感觉膝盖部位不是很舒服。目前身体体重增加到九十多公斤，最近想运动减肥，膝盖该如何保养治疗呢？

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2019-06-08 00:08:40 我要投诉

你好！根据你提供的资料，健康减肥的最好方法就是饮食调理和运动锻炼，建议你，饮食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油腻的和零食，每天有氧运动达到一小时左右，每周至少5天，你的左侧膝盖有伤，可以选择游泳，是很好的有氧运动，配合仰卧起坐，减轻腹部赘肉，一定要长期坚持下去，才会有很好的效果。

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2019-06-08 01:47:54 我要投诉

你好，针对你的问题，这种情况不适宜过多的活动，建议去医院进行进一步的检查，最好是根据你的情况进行关节镜探查，以祛除病痛，提高生活质量，在恢复期间要注意合理的进行饮食，适当的控制你的体重，好吗？