小腿肌肉比较大块希望让它均匀
健康咨询描述： 小腿肌肉该怎样才能让它均匀点，可能是由于小时候锻炼过度了吧
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照片显示小腿确实略有一点丰满，在肌肉绷紧的时候你自行摸一下，是肌肉还是脂肪多？如果脂肪较多，那么就应该做减脂，如果是肌肉较多的话，那么可以做长跑训练，这样大量消耗肌肉之后，小腿有望变细
有望是什么概率？
有望的意思就看你运动量大小了，运动量太小也不管用
这个可以的，我就是怕均匀不了。
小腿肌肉本来就不是均匀的，有粗有细的地方，那你除非把肌肉极大消耗，才能变细。
怎么一个极大消耗
你见过跑长跑的运动员和跑马拉松的运动员吗？
明白了，但是这样不会是肌肉更紧吗？然后肌肉更大吗？
你见过长跑运动员肌肉有大的吗？都是非常消瘦的。
谢谢你，我懂了
好的，不用客气。
病情分析：
根据你所叙述的情况小腿肌肉不均匀是以前锻炼肌肉的肌丝拉粗导致的，而且小腿肌肉本身分布就不均匀。可以尝试继续锻炼小腿肌肉
指导意见：
根据你所叙述的情况小腿肌肉不均匀是以前锻炼肌肉的肌丝拉粗导致的，而且小腿肌肉本身分布就不均匀。可以尝试继续锻炼小腿肌肉
该怎样继续锻炼小腿肌肉呢？
可以登单车、跑步、蹲起、登山等等
这样就就可以让小腿肌肉分布的更均匀一点是吗？
可以的，你现在从图片上来看小腿皮下脂肪比较多
皮下脂肪是哪？
就在小腿皮肤下面就是脂肪，医学称皮下脂肪
那有什么最快最好的方法让我皮下脂肪变少？
最快的方法就是锻炼小腿消耗脂肪
病情分析：
您好！看到你发的图片了，你看起来是跟键比较长是锻炼的结果，小腿肚肚大一点，
指导意见：
这个才是男子汉的象征啊！比较健壮，那个是肌肉块，如果不继续锻炼慢慢的就会均匀一点
以上是对“小腿肌肉比较大块希望让它均匀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不继续锻炼更有望均匀吗？
有希望，但男孩这个没有不好的啊！
实在太大块了，真的不行啊
你还在长个子，腿长长之后就协调了，
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