容易紧张，交友恐惧症

      你好，你这种情况更多的考虑一个焦虑症或者说抑郁症的表现，其中焦虑是一个谱系障碍，它其中就包括社交焦虑障碍，那么这个和过度手淫没有什么关系，其实还是应该注意多些运动，因为运动能够缓解人的焦虑情绪，另外，当和别人交往的时候，更多的把自己的关注点放在要讲的内容上，不要多考虑一些后果，或者说别人怎么看待你等等。
      

      病情分析：
      你目前最大的困扰是，在与别人交流对话的时候，感觉到内心非常的紧张，而且对生活没有信心，整天愁眉苦脸，打不起精神，同时你还有过度手淫的习惯，这也是非常消耗体力的。
      指导意见：
      你所出现的，自我的不愿与人交流和内心紧张没有信心，这很大程度上，如果持续在两周以上，不排除是抑郁症的可能性，需要及时的做这相关相关方面的检查，进行药物，症状控制和心理治疗。